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男性ホルモンと抜け毛・薄毛の関係

2011年01月08日(土)

ホルモンは体内にある細胞で作られる化学物質で、
その数は70種類以上存在するとも言われています。


また男性ホルモンは、副腎や睾丸で作られていて、
男性特有の体格を形成します。


男性ホルモンは、タンパク質を筋肉や内臓に変換する働きを
助け、皮脂の分泌を促したり、体毛の発育を促します。


健全な一般男性の場合、1日に約7ミリグラムの分泌があります。


女性にも男性ホルモンは分泌し、
その逆に男性にも女性ホルモンが分泌します。


男性の身体では男性ホルモンの方が
女性ホルモンよりも多く分泌されています。


男性ホルモンの多くを担っている「テストステロン」には、
次のような特徴があります。


・体毛を濃く増やす
・たんぱく質を筋肉などに変換する
・皮脂腺からでる脂汗の「皮脂」をつくる
・性欲を増進させる
・男性らしい体つきをつくる


男性の身体形成を促進させる男性ホルモン
一方では弊害も多く発生します。


頭髪の脱毛や薄毛を促すという性質です。


男性ホルモンの一種であるテストステロンには、
皮脂の分泌や毛母細胞の分裂などを促進させる働きがあります。


脱毛症が起こる原因は、このテストステロンがこの悪玉物質に
変化することで起こると言われています。


一般的に男性ホルモンの分泌量は人それぞれ個人差があります。


また、ホルモンバランスは精神的な面から大きく影響を受けます。


日常生活のなかでストレスを感じているとホルモンバランスが乱れ、
薄毛・抜け毛を進行させる原因のひとつとなってしまいます。


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男性ホルモンを抑制する食事療法

2010年12月27日(月)

男性ホルモンひげには深い関係があります。

まだ記事を見ていない方⇒ひげが生えるメカニズム


比較的取り入れやすい食事療法について説明します。


食べ物は直接体の中に入り吸収されて、エネルギーなどに
変換されて私たちの身体に何かの反応を起こします。


食べ物を選ぶことにより、男性ホルモンの生成や
活性化を抑えることができます。



毎日続けていると少なからず効果は出てくることを
踏まえていつもの食事の一品を変えていきましょう。


女性ホルモンが多い食べ物を増やすことによって、
男性ホルモンを抑制する方法があります。


豆腐や納豆、豆乳には大豆イソフラボンという成分が
多く含まれます。


大豆イソフラボン女性ホルモンに働きかけ
男性ホルモンを抑制する働き
があります。


また緑茶男性ホルモンの分泌を
抑制する働きがあるといわれています。



うなぎ類、牡蠣などの魚介類、納豆などの豆類
亜鉛を含んでいて薄毛の原因となる
5αリダクターゼの抑制の働きを持つといわれています。



以上の点を見てみると豆腐類の摂取が注目できますね。


ひげ脱毛商品の成分にも大豆イソフラボンは使われますので、
ここは働きとして共通して捉えることがでできます。


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男性ホルモンと体毛・頭髪の関係

2010年12月25日(土)

一般に男性ホルモンが多い人は、ヒゲや体毛が濃く、
頭髪は薄毛になると言われています。



男性ホルモンが多いとなぜ抜け毛を促しているのか、
そのメカニズムを解説します。
 

ホルモンは、
環境や体調変化に対応するため、体の機能を刺激したり調整する働き
を持ち、男性ホルモンと女性ホルモンで大きく異なります。

頭髪以外の体毛を濃くするのは男性ホルモンの働きが
強く影響して、逆に頭髪を健やかに保つには
女性ホルモンが関係あると考えられています。


男性ホルモンの一種テストステロンには、
皮脂の分泌や毛母細胞の分裂などを促進させる効果があります。


このテストステロンが、毛髪や皮脂にある
5αリダク ターゼという還元要素により
活性化されると、5α-DHTという
より強力な男性ホルモンを作り出します。



5α-DHTは、髪の元となるタンパク質の合成を阻害したり、
皮脂の分泌を過剰にしてしまうので、
結果的に抜け毛が増えてしまうのです。



皮脂の分泌が過剰になると頭皮の毛穴を詰まられたり、
時には炎症を起こしたり頭髪にさまざまな悪影響を及ぼします。


男性ホルモン影響を受けやすいのが前頭部と頭頂部で、
影響を受けにくいのが側頭部や後頭部となります。


頭髪が薄い人の中で、側頭部や後頭部に髪が
残っている人がいます。

これは、男性ホルモンのテストステロン自体が
直接抜け毛に関係しているわけではなく、
テストステロンが活性化されることによって
変化した物質(5α-DHT)が抜け毛の原因であることを意味
します。


また、男性ホルモンは遺伝的要素、睡眠不足、ストレス
喫煙、食生活などにも影響を受けやすいと言われています。


偏食や間食などの食生活を避け規則正しい生活を
心がけることも大切な要素と考えるべきです。


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